很多媽咪都期盼寶寶快點長大，并且家中老人也常說，孩子長身體要吃多一點，一天吃四餐，不然不夠營養(yǎng)。于是，媽咪們便開始給孩子準備睡前的宵夜。孩子睡前進食真的有助于孩子快點長嗎？其實不然，據(jù)有關(guān)專業(yè)人士講解，孩子睡前進食會導致腸胃消化不良等多重不適，對孩子健康無益。

  1.睡前進餐導致消化系統(tǒng)失調(diào)

  人體消化系統(tǒng)固定的工作時間和工作量，就像一臺機器一樣，明明是休息的時間，你卻要他加班，偶爾加一天還能挺過去，如果天天加班不出問題才怪。孩子的腸胃功能也一樣，每天分泌等量的消化液來消化人體攝入的食物，如果晚上再加班，那就增加了它們的工作量，那么它們也就不能正常完成工作，這樣就導致了消化不良問題。

  2.影響睡眠質(zhì)量，孩子長不高

  孩子之所以能快遞地長高長大，原因就在于人體生長激素的分泌，兒童其人體生長激素分泌正是最旺的時期。生長激素的分泌呈脈沖式，夜間人體進入深睡層時分泌達到最旺，相當于白天的三倍左右。孩子睡前吃得過飽，導致胃部不適，短時間內(nèi)很難進入深睡層，有些孩子甚至整晚都難以進入深睡層，這樣就導致了生長激素不能正常分泌，就直接影響到了孩子的健康發(fā)育和成長。

  3.身體代謝壓力增加

  人體在夜晚的時候新陳代謝變得薄弱，遠不比白天，尤其是兒童，到了今晚身體各項器官的工作速度都慢了下來，需要排毒和休息。此時，如果人吃得太飽就會加重新陳代謝的太力，讓身體的所有器官在未得到充分休息的情況下還在工作，引起體內(nèi)代謝負擔，導致消化不良，排毒效果差情況。孩子就容易出現(xiàn)肥胖、長不高等癥狀，對孩子健康成長不利。

  4.打亂了人體的自然規(guī)律

  早睡早起，飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣和睡眠習慣才是幫助寶寶健康成長的好習慣，睡前吃東西不止是加重身體各工作量，還會導致人體生物鐘的紊亂，明明這個時間段是用來睡覺的，但是因為吃了東西孩子就會在短時間入難以入睡，夜里睡得晚，早上就起不來，時間一長就養(yǎng)成了壞習慣，影響到了人體的自然規(guī)律。專家建議，孩子在兩歲以前都不建議在睡前加餐，孩子兩歲以后如果要加餐都盡量要選擇在下午三四點鐘左右進食，晚上再正常晚餐，就像有些地方的下午茶習慣一樣，即不宜在睡前再吃一餐。

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